生活中，眩晕症常常不期而至，患者会感觉自身或周围物体在旋转、摇晃、倾斜，严重时还伴有恶心、呕吐、出汗等症状，这极大地影响了日常生活，让人苦不堪言。很多患者在遭遇眩晕症后，都会纠结一个问题：眩晕症要多睡还是多走动?其实，这并没有一个简单的答案，它取决于眩晕症的病因。下面，就跟着杭州天目山医院耳鼻喉科专家的步伐，一起来深入了解一下。

　　耳源性眩晕：视情况而定

　　耳源性眩晕与内耳前庭系统病变紧密相关。耳石症患者，耳石脱落进入半规管，头部位置变动时就会引发短暂眩晕，通常每次发作不超过1分钟。在发作期，患者往往会因剧烈眩晕而无法正常活动，此时多睡休息有助于缓解身体的不适和紧张情绪，减轻眩晕带来的痛苦。但当症状缓解后，适当走动则有助于促进耳石复位，不过走动时要缓慢、平稳，避免头部剧烈晃动。

　　梅尼埃病患者，表现为反复发作的旋转性眩晕，还伴有听力波动、耳鸣和耳闷胀感。在急性发作期，患者眩晕严重，多睡休息是必要的，能让身体得到放松，减轻内耳的压力。而在缓解期，适度走动可以增强身体的平衡感和协调性，对改善症状有一定帮助，但要注意避免过度劳累。

　　前庭神经炎多由病毒感染前庭神经引起，患者眩晕症状严重且持续时间长。在发病初期，多睡休息有利于身体恢复和减轻炎症反应。随着病情好转，可在医生指导下逐渐增加走动量，进行前庭康复训练，帮助前庭功能恢复。

　　中枢性眩晕：遵循医嘱活动

　　中枢性眩晕是由脑部病变导致前庭神经系统功能异常引起的。椎 - 基底动脉供血不足时，脑干、小脑等部位供血不够，会引发眩晕。这种情况下，患者不能盲目地多睡或多走动。如果症状较轻，可在保证充足休息的基础上，适当进行一些轻柔的走动，如散步，以促进血液循环。但若症状严重，伴有头痛、视物模糊等症状，则需要多睡休息，并及时就医。

　　脑梗死或脑出血若影响到平衡调节脑区，也会出现眩晕症状，还伴有肢体无力等严重表现。这类患者必须严格遵循医嘱，在病情稳定前以多睡休息为主，待病情好转后，再在医生的指导下进行康复训练，逐步增加走动量。

　　全身性疾病及其他因素：合理调整

　　低血压、贫血、低血糖等全身性疾病也可能导致眩晕。对于这些患者，在眩晕发作时要多睡休息，补充能量和调整身体状态。症状缓解后，适当走动可以增强体质，提高身体的耐受性。而精神心理因素、过度疲劳、睡眠不足等诱发的眩晕，患者除了保证充足睡眠外，也可通过适度走动放松身心，缓解压力。

　　杭州天目山医院耳鼻喉科专家提醒：眩晕症的病因复杂多样，眩晕症要多睡还是多走动不能一概而论。若出现眩晕症状，尤其是伴有其他严重症状时，应及时前往医院就医，明确病因后在医生指导下进行科学的治疗和合理的活动安排，这样才能有效控制症状，提高生活质量。